Saturday, July 28, 2018

HIKING

Hiking ... plan lama dah hiking ni ... 
EL ajak hiking kat Kuala Kubu Baharu .. 
Tapi macam jauh jer ... 
Untuk tak mematah semangat EL tu . 
Aku sahut jugak lah cabaran 
Hiking tu kat Bukit Melati Nilai . 
Bukit Melati ni not bad jugak ...
kot ada sesiapa yang luar nilai ...
dan suka memanjat bukit ..
Bukit melati patut korang cuba ...
Mana lah tau . Baru timbul minat nak hiking .
 Bukit Melati ni boleh jadikan 1st training 
untuk latih fit kan kaki dan tangan korang . 

Bukit melati ni lama dah wujudnya ..
 lebih kurang 6 tahun macam tu lah .. 
kalau dulu tak ramai sangat pun yang cuba memanjat ...
tapi kebelakangan ni lepas viral aritu .. 
ramai jugak pengunjung ... 
Dari pelbagai usia jugak ..
muda , tua , kanak kanak ...
Pengasas atau orang yang buka laluan hiking ni ..
nama dia Dr Johari aziz ..Dr pakar saraf .
Ada 6 puncak atau level . 
Level 1 (Centepede) , 
Level 2 (Mosquito) , 
Level 3 (Rob hill) , 
Level 4 (Cobra Hill) , 
Level 5 (Monkey Hill) 
dan 
paling atas Eagle Hill .

Jadi harini ... 
kami berempat nak memulakan aktiviti sihat ... 
tapi harini pendakian kami hanya separuh jalan jer ..
sebab salah sorang dari kami harini hampir pitam ...
jadi kami memutuskan untuk berpatah balik dan turun kebawah ..
kita nak elakkan dari terjadi sesuatu yang tak baik ..
takpe next time kita cuba lagi ...

nie saja2 share gambar kami ..
walaupun tak sampai mana2 puncak ..yang penting semangat ...











kepada pendaki2 yang baru jinak jinak nak mencuba hiking
Make sure sebelum naik ..
korang kena jamah lah sikit makanan untuk bersarapan 
dan melakukan sedikit regangan otot ..
supaya tak cramp dan mengalami ketidakselesaan tubuh badan ..

Dinasihatkan jugak pada yang jarang hiking ni ,
selain air minum . 
korang bawak lah dua ke 3 biji buah kurma 
dan sedikit garam...
sekiranya ada rasa nak pitam2 masa mendaki tu ..
bermakna kurang gula dalam badan ...
jadi korang jamah 2 ke 4 biji kurma untuk kembali stabil ...
kalau kaki cramp ...bermakna kurang garam ..
berehat dan korang makan sikit garam untuk stabil kan badan korang ...
untuk hiking ni ..korang sikit2 mesti ada ilmu jugak ..
tak suka kurma ganti dengan coklat ...okay ??


No comments: